Este programa incluye:
- Desafío mensual de hipopresivos (que activaremos de acuerdo a tu nivel). 30 clases de 10 minutos.Clases de 30 minutos:
- 4 clases de FULL BODY. (brazos, pierna, glúteo).
- 4 clases de GAP. (glúteo, abdomen, pierna).
- 4 clases a elegir entre: ABDOMEN Y SUELO PÉLVICO o de ABDOMEN Y BRAZOS.- Guía de alimentación, para aprender a comer. Diferenciar alimentos, cantidades y cuando comer cada cosa. Una dieta VIABLE con un estilo de vida normal.
- Clase grupal mensual con Almu.
- Clase grupal mensual con Coach.
Acceso a grupo de alumnas, una de las cosas más valiosas del pack. un grupo de mujeres dispuestas a ayudarse entre ellas. Amo este grupo.
Acceso directo a Almu, para consultas.
